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玉米燕麦粥怎么做

燕麦不知大家吃过没有，不过该的材料会比较贵点，所以应该是比较少吃的吧。 燕麦粥

我喜欢喝，喜欢五1.5875mm钢球谷杂粮的清香，最近在超市买了一包玉米渣，准备用来煮，看了上一些说法说做玉米渣粥要加碱面，否则会水米分离，不… 燕麦不知大家吃过没有，不过该的材料会比较贵点，所以应该是比较少吃的吧。

燕麦粥 我喜欢喝，喜欢五谷杂粮的清香，最近在超市买了一包玉米渣，准备用来煮，看了上一些说法说做杠柳玉米渣粥要加碱面，否则会水米分离，不能达到水米交融的效果，我不喜欢加这些添加物质，于是把玉米渣提前泡了一晚上，很容易就达到了水米混合交融的效果^_^，我还加了一些即使燕麦片，好香的粥，笨蛋不用吃菜就喝了两碗好高兴。 记得有一次去“谭木匠”买梳子，店里附送了我一本关于的小册子，我凹头苋空余的时候拿来翻看，看到里面有一个关于麦片养生的小故事：国民党元老陈立夫是个长寿老人，活了103岁，白脉韭他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。nbsp;

玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量

粥的做法 1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水

2.大火烧开水后转中2、检查电子万能实验机放大器单元火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出

3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可nbs内部没有这类电容p;

健康小常识

燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2网蕨属.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃。

原创：果蔬百科